時に起こる腰痛、原因は体じゃなくて心だったのかもしれません

たまに腰痛で悩まされることがあります。
年に1回とか2回です。
例えばぎっくり腰のような明らかに原因がわかっている時は辛いにせよ不安はありません。
不安なのは原因不明の何ともいえない腰痛でしょうね。
ぎっくりと違う痛さですよ、ぎっくりが激痛でズキズキであるとするならば、原因不明の腰痛は鈍痛。

だるいような重いような地味な嫌な感じですね。
整形外科にもしっかり行きました。
とりあえず、かかりつけの整形外科まずは骨に異常がないか?必ずレントゲンを撮りますね(苦笑)
レントゲン代は高いですが、まあ仕方ありません。
で、骨に問題なしとわかれば次に触診、問診。
先生がぎゅっと痛い場所を押さえて特定したり、どういう状況でいつから痛み出したかとあれこれ聞きながらです。
で、その結果、こうしたら治るとリハビリ方法を選んでそれを守ってするって流れに毎回なります。
冷やす時もあれば、温める時もあり。

それに週に1回~2回程度通って、湿布を貼ってもらって帰るというこの整形外科でいうところのリハビリなのです。
私の場合は肩が痛かった時は冷やすためにウォーターベッドに寝かされていましたけど、腰痛の時は温かいパックでした。
腰周りに巻いてもらって10分ほど温めてその後に湿布を貼ってもらって帰ります。
激しい運動はダメだけど、歩くのはいいよと言われていましたね。
で、1~2週間で腰痛はおさまったのですが、これ原因は筋肉のこわばり、寒い時期になりやすいとのことだったんですけど
それだったら真冬の間はいつでも寒いしこわばっていると思うんですよね。
実のところは、腰痛になった時っていつもストレスがあったんです。

対人関係・・・避けたくても避けられない行事予定・・・の前ぐらいになると腰が痛くなるんです。
会社の研修であったり、町内関係の会議だったり、同好会の人にしつこく飲み会やイベントを誘われたり・・・なんて時に。
「あー困ったな、嫌だな」と思うものの断ることができない仕事がらみの時になるんです。
結局のところ、嫌な仕事だと思っても気持ちを前向きに持たせるようにして乗り切るんで自分としてはストレスにやられているなんて
気がついていなかったんですけど、思い返してみると体調不良が起こる時ってやっぱり何かしら負担に思うことが絡んでいるなと(苦笑)
長くなってしまいましたが、結論としては原因が良くわからない腰痛、これって案外心因性というかストレスで頭痛や胃痛が起こるのと同じで

腰痛も引き起こしているんではないか・・・と自分の場合は勝手にそう思っています。何か痛いと体調不良を感じたらまずは気がつかないうちに、ストレスを感じて苦しくなっていないかと思い返すようにしています。少し予定を減らす、ゆっくりするべく引きこもる日を作るなど。調整も大事ですね。

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